건강후니

오늘은 꽃게 효능과 찌는 시간에 대해서 알아볼 것입니다. 갑각류 러버라고 하죠. 많은 사람들이 해산물 중에서도 유독 갑각류를 좋아하시는 분들이 많으신데요. 그 중에서도 찜이나 탕, 게장으로 널리 활용되고 있는데 가장 맛있을 시기의 꽃에 효능에 대해서 알아볼 예정이니 꼭 참고하시어 드셔보시길 바라겠습니다. 꽃게 시기 꽃게의 효능에 대해 알아보기 전, 간단히 제철 시기가 언제인지 알아볼까합니다. 제철 꽃게야말로 정말 보양싯이 따로없는데요. 다른 해산물과 다르게 내장까지 모두 먹기 때문에 그 영양소는 더욱 풍부해질 수 밖에 없습니다. 수자원관리보호법에 의해 해산물 마다 금어기가 있기 마련인데요. 이시기에는 산란 및 어린생물의 보호를 위해 수확이 불가능합니다. 그래서 금어기가 오기 전에 먹는 꽃게야말로 가장 맛..

오늘은 차전자피 효능 및 부작용, 먹는법 대해서 알아볼 것입니다. 변비는 남녀노소 불문하고 찾아오는 고민 중 하나이지만, 특히나 여성의 경우 월경으로 인한 호르몬 주기 변화로 변비를 자주 겪게 되는데요. 그에 도움을 줄 수 있는 차전자피 효능 구체적으로 알아볼테니 하단 포스팅 참고해주세요. 차전자피이란? 차전자피란 질경이 씨앗의 껍질 지칭합니다. 식물 씨앗의 껍질을 갈아만든 형태이기 때문에 식이섬유가 풍부하다는 특징이 있는데요. 독특한 점은 물과 만나면 40배 이상 팽창하는 특징을 가지고 있는데요 이 떄문에 다른 식이섬유 제품보다 변비에 큰 도움을 줄 수 있는 것이죠. 또한 자연원료 특성상 부작용이 있거나 문제될 만한 요소가 없기 때문에 비록 맛은 없더라도 많은 여성분들이 찾아주시는 제품 중 하나입니다...

오늘 알아볼 것은 차전자피 먹는법과 부작용 대해서 알아볼까 합니다. 차전자피의 경우 알만한 분들은 대부분 아실텐대요 식이섬유가 풍부해서 변비를 앓고 계시는 분들이 자주 섭취하고는 합니다. 그래도 올바르게 먹는방법이 중요하기에 오늘 포스팅 참고하시어 제대로 드셔보시기 바라겠습니다. 차전자피란? 차전자피는 다른 말로 차전차피 또는 외국어 이름으로는 실리엄허스크라고 불리기도 합니다. 질경이 씨앗의 껍질을 갈아서 만든 것으로 80% 이상이 식이섬유로 되어 있어서 변비를 개선하는데 도움을 줄 수 있다고 합니다. 식이섬유가 워낙에 풍부하여 같은 무게 대비 브로콜리의 3.8배 / 보리의 2.6배 / 시금치의 4.5배 가량 높게 함유되어 있다고 하는데요. 좋은건 알겠으나 어떤 제품이든지 안맞는 사람이 있을 수 있고, ..

오늘 알아볼 것은 대마종자유 효능 및 부작용, 먹는법, 추천 대해서 알아볼 것입니다. 대마종자유 몸에 좋은건 알겠는데 어떻게 먹으면 좋을지 그리고 구매는 어떻게 하면 되는지 알아볼테니 관심 있으신 분들은 오늘 포스팅 끝까지 본다면 많은 도움 얻으실 수 있을 것입니다. 대마종자유 간단하게 말해서 대마종자(=햄프씨드)의 껍질을 벗긴 뒤 착유를 하여 만든 기름이라 보시면 되겠습니다. 실제 햄프씨드는 미국에서 슈퍼푸드로 선정될만큼 높은 영양적 가치를 포함하고 있습니다. 그리고 국내에서도 그 기능성이 인정되어 식약처로부터 검사를 마쳤으며, 불포화 지방산과 오메가 3,6,9를 한번에 섭취할 수 있어서 큰 주목을 받고 있는데요. 대마종자유 효능 혈액 순환 및 혈관 건강 개선 도움을 줄 수 있습니다. 나쁜 콜레스테롤 ..

오늘 알아볼 것은 햄프씨드 오일 효능 및 부작용 그리고 구매요령 대해서 알아볼 것입니다. 아시는 분들은 아시겠지만 햄프(HEMP)가 우리말로 대마를 뜻하는데요. 다소 부정적으로 들릴 수 있지만 영양성분이 풍부하여 해외에서는 활발히 활용 중이라고 합니다. 햄프씨드 오일 햄프는 대마를 뜻하는 용어로 햄프씨드(HEMPSEED)는 대마종자과 같은 말이라고 볼 수 있습니다. 그리고 햄프씨드 오일은 대마종자유랑 같은 것으로 볼 수 있는 것이죠. 미국에서는 햄프씨드가 슈퍼곡물로 선정되어 약재 및 건강식품으로 활용되고 있고, 사실 우리나라에서도 동의보감에 기록되어 있듯이 옛부터 그 효능은 인정되어 왔습니다. 하지만 대마의 잎과 줄기에 환각성분이 있기 때문에 "불법이야!"라는 이미지가 강한대요. 이제는 그런 걱정은 하지..

오늘 알아볼 것은 하늘마 효능 및 부작용, 보관법, 먹는법 대해서 알아볼까 합니다. 그냥 마는 들어봤어도 하늘마는 처음 들어보시는 분들이 계실 수 있는데요. 다른 이름으로는 열매라고 표현하기도 한다 하는데요 실제 효능도 뛰어나다고 하니 같이 한번 알아보시겠습니다. 하늘마가 뭐지? 일반마는 땅 속에서 자라나는 것이 특징이죠. 하지만 하늘마는 실제 하늘에서 자라난다고 해서 붙여진 이름입니다. 그렇기 때문에 일반 마 보다 껍질도 얇아서 통째로 먹어도 된다고 해요. 다른 이름으로는 열매마 라고 하기도 하는데요. 칼륨이 일반마 대비 3배나 많이 함유되어 있다고 합니다. 그렇다면 구체적인 효능은 어떤지 알아보겠습니다. 하늘마 효능 01. 면역력 강화 하늘마의 주요 성분인 뮤신은 장 보호 및 장 속의 유해균 제거에 ..

오늘 알아볼 것은 대마종자유 효능 및 부작용 대해서 알아볼 것입니다. 대마종자유는 대마씨앗(=종자)의 껍질을 벗겨내고 기름을 착유한 것으로 미국 타임지에서는 슈퍼곡물로 선정될만큼 영양적 가치가 뛰어난대요. 실제 효능은 어떨지 함께 알아보도록 하겠습니다. 대마종자유 흔히 대마라고 하면 불법적인 것으로 생각하실 수 있습니다. 하지만 대마의 환각성분은 잎과 줄기에만 있으며, 고대 이집트나 중국에서는 옛부터 약재로 활용해왔던 우수한 약초 중 하나입니다. 국내 한의학에서도 대마 종자를 활용하고 있는데요. 실제 대마 속 카나비노이드 성분은 항암 효과가 뛰어나 암을 치료하는 성분으로도 널리 활용되고 있죠. 오늘 알아볼 대마종자유는 잎과 줄기가 아닌 씨앗을 착유한 것이기 때문에 큰 걱정없이 드실 수 있으니 걱정하지 않..

오늘 알아볼 것은 겨울 제철 과일인 단감 효능 및 칼로리 등에 대해서 알아볼 것입니다. 겨울철 제철과일이라고 하면 대표적인 것이 딸기, 귤 등이 있는데요. 감도 빼놓을 수 없는 과일이죠. 기호에 따라 익혀서 반시로도 먹으니 효능 알아보시고 건강 챙기시길 바랍니다. 단감 칼로리 감은 달달하면서도 아삭아삭 씹히는 맛이 일품인데요. 과일 자체가 그러하듯이 열량이 높은 편은 아닙니다. 100g 기준 44kcal 단감은 100g 기준 44kcal이라고 하는데요. 낮은 열량을 가지고 있기 때문에 다이어트 용으로도 안성맞춤인 것을 알 수 있습니다. 단감 효능 01. 피부 및 노화 방지 가장 첫 번째 효능은 피부에 좋다는 것입니다. 단감에는 사과 대비 10배 이상의 비타민c가 있다는 사실 아시나요? 실제로 그러한대요...

오늘 알아볼 것은 햄프씨드 햄프시드 대마종자 효능 및 부작용 등에 대해서 알아볼 것입니다. 이전에 대마종자유에 대해서 알아보았는데요 더 이상 대마라는 부정적 인식보다는 놀라운 효능으로 인해 호기심이 생겼습니다. ▼ 읽어보면 좋은 글 대마종자유 효능 및 부작용, 먹는법, 가격, 추천 오늘은 대마종자유 효능 및 부작용 대해서 알아볼 것입니다. 아마 대한민국 국민이라면 대부분 "대마" 단어에 부정적인 인식이 있을 거라고 예상되는데요 오늘 알아볼 내용은 전혀 그렇지 않습 health-huni.tistory.com 오늘은 대마종자유의 원료가 되는 대마종자에 대해서 집중 알아볼테니 대마종자유에 대해 궁금하신 분들은 위 포스팅을 참고해주세요. 햄프씨드? 햄프시드? 대마종자? 뭐가 맞을까요? 결론부터 말씀드리면 모두 ..

오늘은 새싹보리 효능 및 부작용, 먹는법 대해서 알아볼 것입니다. 여름철 몸 관리를 위해 많은 사람들이 다이어트에 도움을 주는 음식을 섭취하는데요. 그중에서 가장 인기 많았던 것이 새싹보리가 아닌가 싶습니다. 뿐만 아니라 당뇨 등에도 효과가 있다고하니 오늘 포스팅 집중해주세요. 새싹보리 : 기원전 7천년 전부터 국내에서는 최근 새싹보리가 유명세를 타기 시작했지만 사실은 7천년전부터 효능과 영양이 뛰어나서 자주 활용되었던 식물이라고 합니다. 실제 하단의 동일 g 대비 성분을 보면 정말 풍부한 것을 알 수 있는데요. 칼슘 : 우유의 4.5배 철분 : 시금치 16배 비타민c : 레몬 2.3배 식이섬유 : 고구마 20배 카로틴 : 호박 19배 동일 g이지만 위 성분들이 타 식품들에 비해 몇 배에 해당하는 것을 ..