차전자피 먹는법과 부작용 제대로 이해하기

오늘 알아볼 것은 차전자피 먹는법과 부작용 대해서 알아볼까 합니다. 차전자피의 경우 알만한 분들은 대부분 아실텐대요 식이섬유가 풍부해서 변비를 앓고 계시는 분들이 자주 섭취하고는 합니다. 그래도 올바르게 먹는방법이 중요하기에 오늘 포스팅 참고하시어 제대로 드셔보시기 바라겠습니다.

 

 

 

 

 

차전자피란?

 

차전자피는 다른 말로 차전차피 또는 외국어 이름으로는 실리엄허스크라고 불리기도 합니다. 질경이 씨앗의 껍질을 갈아서 만든 것으로 80% 이상이 식이섬유로 되어 있어서 변비를 개선하는데 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

 

식이섬유가 워낙에 풍부하여 같은 무게 대비 브로콜리의 3.8배 / 보리의 2.6배 / 시금치의 4.5배 가량 높게 함유되어 있다고 하는데요. 좋은건 알겠으나 어떤 제품이든지 안맞는 사람이 있을 수 있고, 주의사항이 있을 수 있습니다.

 

 

그래서 먹는법과 부작용 혹은 주의사항에 대해서 알아볼테니 참고해주시길 바랍니다.

 

 

 

 

 

차전자피 먹는법

 

• 하루 권장 섭취량 (3~5g) 찬 물에 섞은 후 바로 복용합니다.

위는 일반적인 차전자피 먹는법에 대해서 소개를 해드렸는데요. 물과 만나면 40배 가량 팽창하는 특성이 있기 때문에 찬물에 타서 팽창하기 직전에 먹는 것이 일반적인 방법입니다.

 

 

하지만 아무래도 자연원료 식품이다보니 예민하신 분들은 맛이 없다거나 흙 향이 싫어서 먹는데 어려움을 호소하시고는 계신데요. 이 경우 요플레 혹은 꿀, 두유나 우유에 타서 먹으시면 더욱 맛있고 수월하게 드실 수 있습니다.

 

 

여기서 중요한 점은 어떤 방법이든 물을 충분히 드셔주셔야 합니다. 종종 효과가 없다고 하시는 분들이 계신대요 물을 충분히 섭취하지 않아 장속에서 팽창을 하지 못해 그런 것일 수 있습니다.

 

 

 

 

차전자피 똑똑하게 고르는법

 

• 합성첨가물이 없는지
• 전 세계 85% 분량의 인도산 분말이 맞는지
• 100% 차전자피 분말이 맞는지
• 금속 및 이물질 미노출 검사를 거쳤는지

위 4가지 포인트를 꼭 체크하시어 구매하시길 바랍니다. 하기 건강후니 제품의 경우 위 4가지 조건을 모두 만족하고, 런칭 기념 25% 특가로 할인이 진행중이니 관심 있으신 분들은 한번 드셔보시길 바랍니다.

 

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차전자피 부작용

 

마지막으로 알아볼 것은 주의사항 인데요. 제품 자체의 특별한 부작용은 없으나, 찬성질을 가지고 있기에 몸이 차가우신 분들은 몸 상태를 잘 체크하시어 드시길 바라며, 알레르기 증상 및 수술을 요하는 환자의 경우 섭취전 전문의 상담을 거쳐주세요.

 

 

 

 

 

마무리하며

 

이상으로 오늘 차전자피 먹는법 및 부작용 대해서 알아보았습니다. 여러모로 변비에 고민이신 분들한테 도움을 줄 수 있기에 한번 확인해보시고 좋은 기회 놓치지 마시길 바랍니다. 감사합니다.