건강후니

오늘 알아볼 것은 하늘마 효능 및 부작용, 보관법, 먹는법 대해서 알아볼까 합니다. 그냥 마는 들어봤어도 하늘마는 처음 들어보시는 분들이 계실 수 있는데요. 다른 이름으로는 열매라고 표현하기도 한다 하는데요 실제 효능도 뛰어나다고 하니 같이 한번 알아보시겠습니다. 하늘마가 뭐지? 일반마는 땅 속에서 자라나는 것이 특징이죠. 하지만 하늘마는 실제 하늘에서 자라난다고 해서 붙여진 이름입니다. 그렇기 때문에 일반 마 보다 껍질도 얇아서 통째로 먹어도 된다고 해요. 다른 이름으로는 열매마 라고 하기도 하는데요. 칼륨이 일반마 대비 3배나 많이 함유되어 있다고 합니다. 그렇다면 구체적인 효능은 어떤지 알아보겠습니다. 하늘마 효능 01. 면역력 강화 하늘마의 주요 성분인 뮤신은 장 보호 및 장 속의 유해균 제거에 ..

오늘 알아볼 것은 대마종자유 효능 및 부작용 대해서 알아볼 것입니다. 대마종자유는 대마씨앗(=종자)의 껍질을 벗겨내고 기름을 착유한 것으로 미국 타임지에서는 슈퍼곡물로 선정될만큼 영양적 가치가 뛰어난대요. 실제 효능은 어떨지 함께 알아보도록 하겠습니다. 대마종자유 흔히 대마라고 하면 불법적인 것으로 생각하실 수 있습니다. 하지만 대마의 환각성분은 잎과 줄기에만 있으며, 고대 이집트나 중국에서는 옛부터 약재로 활용해왔던 우수한 약초 중 하나입니다. 국내 한의학에서도 대마 종자를 활용하고 있는데요. 실제 대마 속 카나비노이드 성분은 항암 효과가 뛰어나 암을 치료하는 성분으로도 널리 활용되고 있죠. 오늘 알아볼 대마종자유는 잎과 줄기가 아닌 씨앗을 착유한 것이기 때문에 큰 걱정없이 드실 수 있으니 걱정하지 않..

오늘 알아볼 것은 겨울 제철 과일인 단감 효능 및 칼로리 등에 대해서 알아볼 것입니다. 겨울철 제철과일이라고 하면 대표적인 것이 딸기, 귤 등이 있는데요. 감도 빼놓을 수 없는 과일이죠. 기호에 따라 익혀서 반시로도 먹으니 효능 알아보시고 건강 챙기시길 바랍니다. 단감 칼로리 감은 달달하면서도 아삭아삭 씹히는 맛이 일품인데요. 과일 자체가 그러하듯이 열량이 높은 편은 아닙니다. 100g 기준 44kcal 단감은 100g 기준 44kcal이라고 하는데요. 낮은 열량을 가지고 있기 때문에 다이어트 용으로도 안성맞춤인 것을 알 수 있습니다. 단감 효능 01. 피부 및 노화 방지 가장 첫 번째 효능은 피부에 좋다는 것입니다. 단감에는 사과 대비 10배 이상의 비타민c가 있다는 사실 아시나요? 실제로 그러한대요...

오늘 알아볼 것은 코감기 빨리 낫는법 입니다. 가을이 다 지나가고 겨울이 성큼 다가오면서 큰 일교차로 인해 많은 분들이 감기 위험에 노출되고 있는데요. 코시국에 감기 걸리면 정말 신경쓰이고 불편하기 마련이죠. 오늘 빨리 낫는법 알아볼테니 하단 참고하시어 도움 받으시길 바라겠습니다. 코감기 맞죠..? 일단 첫번째 단계는 코감기가 맞는지 체크하는 것입니다. 알레르기 비염과 감기 시기가 겹치기 때문에 실제로 많은 사람들이 착각을 하고는 하는데요. 코점막 염증으로 인해 콧물이 나오는 코감기라면, 콧물이 노란색일 확률이 높고 발열 및 두통, 몸살기운을 동반할 수 있습니다. 그게 아니고 알레르기성 비염이라면 콧물은 나오되 묽은 콧물일 확률이 높고, 감기 증상과는 다르게 두통, 발열, 몸살기운은 동반하지 않는다는 것..

오늘 알아볼 것은 구내염 빨리 낫는법 대해서 알아볼 것입니다. 구내염이라고 하면 모르시는 분들이 계실 수 있는데요. 다른 표현으로는 입이 헐었다 혹은 입병 났다 라고도 표현하죠. 심할경우 일상생활에도 지장을 일으키기 때문에 여간 불편한 것이 아닌데 오늘 포스팅 참고하시어 도움 되셨음 좋겠습니다. 구내염 원인이 뭐지? 구내염의 원인으로는 두 가지가 있습니다. 첫 번째로는 감염성 원인이 있고, 두 번째로는 비감염성 원인이 있는데요. 감염성 원인은 말 그대로 세균 및 바이러스 감염되어 염증이 생긴 것을 말합니다. 그리고 비감염성은 스트레스를 많이 받거나, 피로할 떄, 영양소가 부족할 때, 혀를 쌔게 깨물었을 때 와 같은 원인을 말합니다. 어찌됏든 입 안에 염증이 생긴 것을 구내염이라고 하니 아래 낫는법 참고하..

오늘 알아볼 것은 햄프씨드 햄프시드 대마종자 효능 및 부작용 등에 대해서 알아볼 것입니다. 이전에 대마종자유에 대해서 알아보았는데요 더 이상 대마라는 부정적 인식보다는 놀라운 효능으로 인해 호기심이 생겼습니다. ▼ 읽어보면 좋은 글 대마종자유 효능 및 부작용, 먹는법, 가격, 추천 오늘은 대마종자유 효능 및 부작용 대해서 알아볼 것입니다. 아마 대한민국 국민이라면 대부분 "대마" 단어에 부정적인 인식이 있을 거라고 예상되는데요 오늘 알아볼 내용은 전혀 그렇지 않습 health-huni.tistory.com 오늘은 대마종자유의 원료가 되는 대마종자에 대해서 집중 알아볼테니 대마종자유에 대해 궁금하신 분들은 위 포스팅을 참고해주세요. 햄프씨드? 햄프시드? 대마종자? 뭐가 맞을까요? 결론부터 말씀드리면 모두 ..

오늘은 똥배 및 윗배 빼는법 대해서 알아볼 것입니다. 장기화된 코로나로 인해 집콕족들이 늘어나고 있고, 실제 배달음식 거래액으 기하급수적으로 증가하면서 많은 사람들이 관리의 필요성을 느끼고 있는데요. 건강도 건강이지만 뱃살이 정말 문제가 될 수 있습니다. 똥배 윗배 빼는법 대게 여성들의 경우 뱃살을 뺄 때 다이어트 보조제를 먹거나 굶거나 하는데요. 이러한 방법으로 뱃살을 빼는 것에 한계가 있을 뿐더러 장기적으로 봤을 때 좋은 것은 아닙니다. 많은 사람들이 요요 현상을 겪어보셨을 텐대요. 가장 중요한 것은 식습관 및 운동을 통해 빼는 것인데요. 그래서 오늘 가장 쉽고 효과적인 운동 및 식단으로 뱃살 빼는법 알아볼테니 하단 참고해주시길 바랍니다. 뱃살 빼는 운동 3가지 01. 크런치 가장 기본적인 뱃살 운도..

오늘은 새싹보리 효능 및 부작용, 먹는법 대해서 알아볼 것입니다. 여름철 몸 관리를 위해 많은 사람들이 다이어트에 도움을 주는 음식을 섭취하는데요. 그중에서 가장 인기 많았던 것이 새싹보리가 아닌가 싶습니다. 뿐만 아니라 당뇨 등에도 효과가 있다고하니 오늘 포스팅 집중해주세요. 새싹보리 : 기원전 7천년 전부터 국내에서는 최근 새싹보리가 유명세를 타기 시작했지만 사실은 7천년전부터 효능과 영양이 뛰어나서 자주 활용되었던 식물이라고 합니다. 실제 하단의 동일 g 대비 성분을 보면 정말 풍부한 것을 알 수 있는데요. 칼슘 : 우유의 4.5배 철분 : 시금치 16배 비타민c : 레몬 2.3배 식이섬유 : 고구마 20배 카로틴 : 호박 19배 동일 g이지만 위 성분들이 타 식품들에 비해 몇 배에 해당하는 것을 ..

오늘은 대마종자유 효능 및 부작용 대해서 알아볼 것입니다. 아마 대한민국 국민이라면 대부분 "대마" 단어에 부정적인 인식이 있을 거라고 예상되는데요 오늘 알아볼 내용은 전혀 그렇지 않습니다. 대마종자유에는 환각 작용을 일으키는 성분이 없고 몸에 좋은 효능만 있기 때문이죠. 대마종자유란? 대마종자유는 말 그대로 대마종자(씨)를 기름에서 착유한 기름을 말합니다. 영어권에서는 이를 햄프라고 부르며 영양성분이 풍부하기로 유명해 많은 나라에서 영양제로 활용됩니다. 실제 미국 타임지에서는 슈퍼푸드 씨앗 6개 중 하나라 꼽혀 큰 인기를 끌고 있는데요 대마종자유가 인기를 받는 이유는 몸에 좋은 기름이 풍부하다는 것입니다. 몸에 좋은 불포화지방산이 75%이고 3:1 황금비율이라 불리는 오메가3와 오메가6이 적절하게 함유..

오늘 알아볼 것은 골드키위 효능 대해서 알아볼 것입니다. 많이들 그린키위 먹다가 골드키위 한번 먹게되면 골드키위만 계속해서 먹고 계시지 않나요? 실제로 더 달달하여 맛도 좋고 영양성분이 풍부하여 몸에도 좋다고 하는데요. 구체적으로 알아보겠습니다. 골드키위 vs 그린키위 골드키위는 뉴질랜드에서 그린키위를 개량 품종한 제품이라고 합니다. 실제로 금색과 비슷한 노란색을 띄고 있어서 골드키위라고 불려지게 되엇는데요 놀라운 것은 단순히 이쁘고 맛이 좋은 것 뿐만 아니라 몸에도 좋다고 하는데요. 혈당지수를 가리키는 GI 의 경우 50이하인 식품들은 저혈당 제품에 속해 질환을 가지고 있으신 분들도 부담없이 섭취할 수 있습니다. 하지만 그린키위의 GI 지수는 39 / 골드키위의 GI 지수는 38로 오히려 그린키위보다 ..