구내염 빨리 낫는법

오늘 알아볼 것은 구내염 빨리 낫는법 대해서 알아볼 것입니다. 구내염이라고 하면 모르시는 분들이 계실 수 있는데요. 다른 표현으로는 입이 헐었다 혹은 입병 났다 라고도 표현하죠. 심할경우 일상생활에도 지장을 일으키기 때문에 여간 불편한 것이 아닌데 오늘 포스팅 참고하시어 도움 되셨음 좋겠습니다.

 

 

 

 

 

구내염 원인이 뭐지?

 

구내염의 원인으로는 두 가지가 있습니다. 첫 번째로는 감염성 원인이 있고, 두 번째로는 비감염성 원인이 있는데요. 감염성 원인은 말 그대로 세균 및 바이러스 감염되어 염증이 생긴 것을 말합니다.

 

 

그리고 비감염성은 스트레스를 많이 받거나, 피로할 떄, 영양소가 부족할 때, 혀를 쌔게 깨물었을 때 와 같은 원인을 말합니다.

 

 

어찌됏든 입 안에 염증이 생긴 것을 구내염이라고 하니 아래 낫는법 참고하시어 자기 자신한테 맞는 방법 적용해보시길 바랍니다.

 

 

 

 

 

구내염 빨리 낫는법

 

01. 차가운 음식 먹기

첫 번째로는 아이스크림이나 차가운 음료를 드시면 통증을 완화 시킬 수 있습니다. 통증이 심할경우 추천드리는 방법입니다.

 

 

 

02. 흡연 자제

흡연은 구강 내부를 건조하게 만들기 때문에 추천드리지 않습니다. 음주도 마찬가지 입니다.

 

 

 

03. 소금물 가글

혹시나 양치 하기 힘드신 경우라면 따뜻한 물에 소금 1티스푼을 넣어서 가글 해보시는 것을 추천드립니다. 또한 통증 완화용 가글도 있으니 해당 제품 이용해보시는 것도 추천드립니다.

 

 

 

04. 자극적 음식 자제

마지막으로 너무 뜨겁거나, 짠음식, 매운음식 섭취하시는 것을 자제해주세요. 통증 강화시켜 증상을 악화 시킬 수 있습니다.

 

 

 

 

 

구내염에 좋은 음식 추천

 

영양소 결핍으로도 흔히 발생하는 구내염이기 때문에 적절한 음식 섭취도 매우 중요합니다. 흔히 비타민 b12 / 엽산 / 철분이 부족할 경우 발생하는데요.

 

• 비타민 b12 : 소고기 및 양고기 같은 육류
• 엽산 : 콩, 두부, 시금치, 브로콜리 같은 녹색 채소와 콩
• 철분 : 해산물 및 어패류, 육류

 

 

 

 

 

마무리하며

 

이상으로 오늘 구내염 빨리 낫는법 대해서 알아보았습니다. 혹여나 구내염이 2주 이상동안 지속되거나 그 통증이 심해 일상생활에 지장 있으신 분들은 병원에 내원하시는 것이 가장 현명하니 참고해주세요.