새싹보리 효능 및 부작용, 먹는법, 추천

오늘은 새싹보리 효능 및 부작용, 먹는법 대해서 알아볼 것입니다. 여름철 몸 관리를 위해 많은 사람들이 다이어트에 도움을 주는 음식을 섭취하는데요. 그중에서 가장 인기 많았던 것이 새싹보리가 아닌가 싶습니다. 뿐만 아니라 당뇨 등에도 효과가 있다고하니 오늘 포스팅 집중해주세요.

 

 

 

 

 

새싹보리 : 기원전 7천년 전부터

 

국내에서는 최근 새싹보리가 유명세를 타기 시작했지만 사실은 7천년전부터 효능과 영양이 뛰어나서 자주 활용되었던 식물이라고 합니다. 실제 하단의 동일 g 대비 성분을 보면 정말 풍부한 것을 알 수 있는데요.

 

 

• 칼슘 : 우유의 4.5배
• 철분 : 시금치 16배
• 비타민c : 레몬 2.3배
• 식이섬유 : 고구마 20배
• 카로틴 : 호박 19배

 

동일 g이지만 위 성분들이 타 식품들에 비해 몇 배에 해당하는 것을 알 수 있었습니다. 이외에도 신경전달물질에 중요한 역할을 하는 가바 성분이 포함되어 있는데요.

 

 

그렇다면 실제로 먹었을 때 몸에 어떤 도움을 주는 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

새싹보리 효능

 

01. 당뇨 개선 및 완화

첫 번째 효능으로는 당뇨에 도움을 줄 수 있다는 것입니다. 혈당을 낮추는 인슐린이 제대로 생성되지 않거나 그로인해 체내 당수치가 높아졌을 때 당뇨가 발생하는데요

 

 

새싹보리 속 폴리코사놀 성분은 혈관 속 나쁜 콜레스테롤 수치는 낮추고, 좋은 콜레스테롤 수치는 높임으로써 혈액 순환에 도움을 주며 지방을 분해함으로써 공복 혈당 감소에 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

 

02. 심혈관 질환 예방

두 번째 효능으로는 심혈관 질환 예방에 도움을 줄 수 있다는 것입니다. 단순히 혈액을 잘 돌겐 한다는 것은 그 이상의 효과가 있는데요

 

 

피가 잘 돈다는 것은 혈관 속 노폐물들이 그만큼 없다는 것이고 혈관이 건강하다는 뜻이죠. 이는 장기에 피를 잘 돌게 하고 영양소를 공급하면서 심혈관 질환 예방에 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

 

03. 항암 작용

세 번째 효능으로는 항암 작용에 도움을 줄 수 있다는 것입니다. 새싹보리 속에는 슈퍼옥사이드 디스뮤타아제라는 성분이 있는데요 항산화 작용에 도움을 주는 성분입니다.

 

 

또한 루테올린이라는 성분은 암세포 증식 억제에 도움을 주고 유방암과 같은 일부 암세포들을 사멸하는데 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

 

04. 체중 감량

많은 사람들이 관심을 가지는 이유 중 하나인데요. 새싹보리는 고구마 대비 20배나 되는 식이섬유를 포함하고 있으며, 여러 생리활성 물질과 항산화 작용으로 인해 체중감량에 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

 

05. 피부 미용

뛰어난 항산화 작용은 노화 방지 및 피부 미용에도 도움을 줄 수 있습니다. 혈관 속 세포들의 노화를 촉진하는 활성산소 제거에 도움을 줌으로써 노화 방지 및 피부 미용에 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

 

06. 뼈 및 치아 건강

이외에도 면역력 강화 및 천식 개선과 같은 효과가 있지만, 마지막으로 알아볼 효능은 풍부한 칼슘성분으로 인해 뼈나 치아 건강에 도움을 줄 수 있다는 것입니다.

 

 

동일한 양일 때 우유 대비 칼슘이 11배나 많기 때문인데요. 이는 골다공증 예방에도 도움을 주며 특히나 노년기의 어르신이나 성장기의 어린이한테 효율적일 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

새싹보리 부작용

 

 

7천년 전부터 효능이 뛰어난 식물로 사용이 되어왔는데요 부작용이 있을까요? 원료자체에는 아직까지 밝혀진 부작용은 없습니다.

 

 

다만 어떤 음식이든지 과도하게 먹었을 경우 복통 및 설사를 유발할 수 있기에 적당량 섭취를 권장드리며, 임산부 및 수유부에 대한 안전성은 검증되지 않았기에 섭취 전 전문의 상담을 통해 섭취해주세요.

 

 

 

 

 

새싹보리 먹는법

 

새싹보리의 하루 권장 섭취량은 분말일 경우 10g 이하이고, 원료 그대로 섭취할 경우 80g 이하라고 하니 꼭 지켜주시면서 섭취해주시길 바랍니다.

 

 

일반적으로 물에 타먹는 경우가 많지만 채소 그 자체의 비릿비릿함이 있을 수 있기에 거북하신 분들은 우유나 요플레에 먹거나 꿀을 좀 타드시면 맛있게 드실 수 있습니다.

 

 

 

 

 

새싹보리 구매요령

 

01. 쇳가루 여부

한때 건강식품 분말에 쇳가루가 나와 많은 사람들에게 충격을 안겨줬었는데요. 새싹보리도 마찬가지 입니다. 정식 검사원인 한국소비자원으로부터 쇳가루 및 각종 이물질 검사를 마쳣는지 확인해볼 필요가 있습니다.

 

 

몸 건강해질려고 제돈주고 사서 마시는건데 오히려 건강만 해치고 돈은 돈대로 쓰면 그것만큼 화나는 것은 없죠.

 

 

 

02. 무농약 원료 여부

농약을 사용한 원료를 이용하였는지 아니면 유기농 원료를 이용하였는지도 확인해보시는 것이 좋습니다. 섭취한 농약은 체내에서 분해가 되지 않기 때문에 축적되었을 시 천식 및 각종 질병을 유발할 수 있으니 참고해주세요.

 

 

 

03. 무첨가물 제품 여부

쇳가루 및 농약 여부가 아니더라도 각종 화학 첨가물이 들어가지 않은 제품을 구매해주세요. 농약과 마찬가지로 분해되지 않고 체내에 쌓이기 때문에 몸에 좋지않습니다.

 

 

 

04. 국내산 여부

가능한 국내산이 좋으며, 전라도 나주 혹은 해남 지역의 새싹보리가 특히 영양분이 풍부하고 맛이 좋다고 합니다.

 

 

 

 

100% 무농약 새싹보리 분말 뿌리 가루 대용량 : 건강후니

건강후니 제품의 경우 위 조건을 모두 만족하는 것으로 확인할 수 있었는데요. 혹시나 새싹보리에 관심 있으신 분들은 현재 5000원 포인트 증정 및 모링가 잎 무료 증정 이벤트 진행중이니 좋은기회 놓치지 마시길 바랍니다.

 

 

 

 

 

마무리하며

 

이상으로 오늘 새싹보리 효능 및 부작용 그리고 먹는법에 대해서 알아보았는데요. 백세인생이 현실로 다가오고 있는 만큼 꾸준한 건강관리가 정말 중요합니다. 모두들 몸 건강하세요.